Der Kurs Gesund – schlank laufen, ist für alle die geeignet, die ihr Leben „laufend“ verändern wollen. Ohne Frust und Überforderung werden wir nicht nur systematisch die 5 km am Ende erfolgreich meistern, sondern auch einige Pfunde auf der Strecke lassen.

Inhalte

  • Startseminar zum Kennenlernen
  • 8-wöchiges Lauftraining speziell für Anfänger & Einsteiger
  • Trainingsplan mit zusätzlichen Einheiten
  • Ernährungsunterstützung – Tipps & Tricks zur Gewichtsreduzierung
  • 3 Std. Yoga zur Entspannung & Unterstützung

Voraussetzungen

außer Laufen wollen – keine! Sie sollten allerdings sportgesund sein