Als Personal Trainer habe ich meinen Traum verwirklicht

Sportbegeistert von Kindesbeinen an bestimmten Handball, Fußball und Tennis mein Leben. Als Mitglied der Jugend-Nationalmannschaft des Deutschen Handballbundes erschien mein Lebensweg im Profisport vorgezeichnet. Eine schwere Knieverletzung beendete diesen Traum, die ärztliche Prognose war niederschmetternd. Nie wieder Handball, wenn ich auch später auf einen Rollstuhl verzichten möchte.

Wie ich mich und meine Motivation wieder fand

Mein Lebensstil veränderte sich völlig, ich nahm 25 Kilo zu, rauchte 2 Packungen Zigaretten am Tag und verlor immer mehr den Kontakt zu mir selbst. Jegliche Motivation mich zu bewegen fehlte. Ich war mit meinen 85 Kilogramm und meinem Rauchen meilenweit entfernt von einem sportlichen und gesunden Leben. Nach einem längeren Auslandsaufenthalt und einer damit verbundenen, wiedererlangten Lebens- und Sportfreude, kaufte ich mir ein Mountainbike und fuhr fortan täglich mit dem Bike (20 km einfache Strecke) zu meiner Arbeitsstelle. Und da war es, dieses Gefühl – von Freiheit, sich und seinen Körper wieder spüren, sehen wie sich Leistungen verbessern – einfach großartig. Ich beginne gegen die Prognosen der Ärzte zu kämpfen um wieder ein aktives und sportbetontes Leben zu führen.

Alex Pröhl-Personal Trainer

Heute betreibe ich Sport im Hochleistungsbereich

Heute bin ich Mitte 30, ich betreibe Sport im Hochleistungsbereich, habe riesigen Spaß an Functional Fitness & CrossFit , arbeite mit dem eigenen Körpergewicht sowie dem TRX, ich laufe. Ich laufe gerne und viel und weit, ich laufe Ultra- Marathon und mache meinen Lebenstraum von der Sportkarriere auf andere Art und Weise wahr:

  • als Personal Coach und Trainer,
  • Expertin für Gesundheitsmanagement und Ernährungscoaching
  • und als Lauftrainerin nach der Laufcampus Methode.

Du kannst alles schaffen – Grenzen setzt dir nur Dein Kopf

Was ich aus meiner Geschichte gelernt habe? Lass Dir von niemand sagen, was Du kannst oder nicht kannst. Grenzen setzt Dir nur Dein eigener Kopf, Du kannst alles schaffen, wenn Du es willst und an Dich glaubst. Und Du kannst jede Minute Deines Lebens damit anfangen, egal, was vorher war. Und genau das will ich Dir weiter geben! Nimm Dein Leben in die Hand. Jetzt!

Meine Qualifikationen

  • Personal Trainer (A-Lizenz) / Mitglied im Bundesverband Personal Trainer
  • Fachtrainer medizinische Prävention & Regeneration
  • LifeFitness Academy Master Trainer D/A/CH
  • Polar Master Guide / Polar Cardio Experte
  • Motivations- & Mentaltrainerin
  • Ernährungscoach & Trainerin für Gewichtsmanagement
  • Laufcampus Lauftrainerin
  • TRX Suspension Trainer Professional
  • Diplom Leistungsdiagnostikerin
  • CrossFit Level 1 Trainer
  • Fitness- und Gesundheitstrainer