Professionelle Laufbandleistungsdiagnostik – Ideal für alle!

Vom Walker – Lauf- oder Sportanfänger – ambitionierter Läufer – Halbmarathonläufer – Marathonläufer oder sogar Ultramarathonläufer.

Terminvereinbarung

Effektives Training bringt zuverlässigen Erfolg

Nur ein effektives Training bringt zuverlässigen Erfolg und fördert die Gesundheit optimal. Unterforderung ist dabei ebenso ineffektiv wie Überforderung.

Kennen Sie das auch? Nach dem Training sind Sie völlig ausgepumpt und fühlen sich schwach? Trotz der regelmäßigen, harten Einheiten verbessert sich Ihren Kondition und Leistungsfähigkeit kaum? Oder ist es genau umgekehrt? Sie versuchen im Optimal-Bereich zu arbeiten und der erhoffte Trainingseffekt bleibt aus?

Professionelle Leistungsdiagnostik für Anfänger und Fortgeschrittene

In nur 90 Minuten ermittle ich durch die professionelle Leistungsdiagnostik Ihren ganz persönlichen, optimalen Trainingsbereich. Anfänger laufen in gleichmäßigem, aber gemäßigtem Tempo bei stetiger Erhöhung des Steigungsprofils. Bei Fortgeschrittenen erhöht sich während der Leistungsdiagnostik regelmäßig die Laufgeschwindigkeit.

Nach jeweils drei Minuten unterbrechen wir den Test kurz, um eine Blutprobe aus dem Ohr zu entnehmen und den Laktatgehalt des Blutes zu ermitteln. So ermittle ich während der Leistungsdiagnostik professionell Ihren persönlichen Schwellenwert zwischen dem aeroben und dem anaeroben Trainingsbereich.

Zur Ermittlung dienen vier Komponenten:

  • Die Herzfrequenz
  • Die Blutlaktatwerte
  • Ihr Anstrengungsempfinden nach der BORG-Skala
  • Die erreichte Geschwindigkeit

Nach der professionellen Leistungsdiagnostik wissen Sie genau, was Sie trainieren und warum Sie genau das jetzt tun.

Investition 139.00 Euro / Wiederholungstest 109.00 Euro

Mit den ermittelten Werten kann ich nicht nur Ihr zukünftiges Training maßgeschneidert auf Ihren Körper planen. Ich kann auch Rückschlüsse über Ihr bisheriges Training und den Trainingserfolg ziehen. Für ein sicheres Training mit größtmöglichen Effekten auf Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Tempo ist die moderne Leistungsdiagnostik unerlässlich.

Auf Wunsch fertige ich Ihnen auch perfekt auf Ihre Bedürfnisse und Wünsche zugeschnittene Trainingspläne in reiner Handarbeit. Persönlich und individuell geplant sind diese viel effektiver als die üblichen computergenerierten Pläne, die nur wenige Parameter berücksichtigen. Siehe hierzu Trainingsplanung.